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《健身教练》

退役体操运动员宋乔接手一家女性健身工作室，主打小班训练和体态修复。她发现学员们的目标各不相同：产后恢复、术前增强、摆脱身材焦虑。工作室隔壁新开的网红健身房用低价抢客，宋乔没有跟风，而是带学员记录“身体能做什么”。当旧伤复发，她必须学会把训练计划交给伙伴，也把自己从完美教练的执念里解放出来。

运动竞技励志群像

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章节目录

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第23话：小班工作室的第一课 2026-09-25

宋乔让学员写下“身体想完成的事”，而不是体重目标。

第22话：产后恢复的犹豫 2026-08-09

新手妈妈担心训练影响照顾孩子，宋乔把课程改成亲子可参与的轻量计划。

第21话：网红健身房的低价战 2026-07-23

隔壁开业送月卡，工作室学员动摇，宋乔决定公开训练记录。

第20话：术前增强计划 2026-06-05

准备手术的学员想增强体能，宋乔联合医生制定保守训练方案。

第19话：旧伤复发 2026-05-05

宋乔示范动作时旧伤发作，第一次把课程交给助教。

第18话：身体能做什么 2026-04-25

学员们在社区展示会上完成各自目标，宋乔宣布工作室进入合伙制。